.st0{fill:#FFFFFF;}

Aankomen door stress? 

 maart 4, 2015

By  Simone Maaswinkel

Wist u, dat u door langdurige stress aankomt?

Het lichaam maakt het hormoon Cortisol aan, die de vetverbranding vertraagd.

Het gebruik van alcohol, cafeïne en roken verhogen het Cortisolgehalte.

Ook heeft het lichaam extra behoefte aan koolhydraten/suikers, wanneer u daaraan toegeeft zal ook het gewicht stijgen.

aankomen-door-langdurige-stressMijn advies:

  • Eet gezond
  • Vermijd zoveel mogelijk suikers, alcohol, cafeïne en rookwaren.
  • Ontspan geregeld
  • Beweeg
  • Slaap voldoende

Succes!

PS Heb je behoefte om hier iets aan te doen? Ik kan je wellicht helpen! Bel of mail me, dan maken we een geheel vrijblijvende afspraak om de mogenlijkheden te bespreken.

Simone Maaswinkel


Your Signature

related posts:


[Dagboek Detoxkuur] – Dag 2: ik mis mijn koffie


[dagboek Detoxkuur] Dag 1: Knop om en gaan.


Lentekriebels?

Leave a Reply:

Your email address will not be published. Required fields are marked

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Get in touch