SPORTVASTEN
Al een paar jaar was ik niet tevreden over mijn conditie en gewicht. Ik was het zat en wilde weer gaan sporten. Op de sportschool ging Simone mij begeleiden in het opbouwen van mijn conditie en, in samenwerking met de fysiotherapeut, mijn klachten verhelpen met fitness.
Simone stelde mij voor om het Sportvasten programma te volgen. Hierdoor wordt je conditie verbetert en val je tegelijkertijd af, vooral op je romp verlies je overmatig vet. Helemaal geweldig, daar zat namelijk ook mijn probleem. Simone heeft mij goed voorbereid en ik wist dat het zwaar zou worden. Ze heeft het programma aan me uitgelegd en kon een goed alternatief bedenken voor ingrediënten die ik absoluut niet lekker vond.
De avond voordat ik begon was ik best zenuwachtig en zag er tegen op, maar vastbesloten het tot een succes te laten eindigen. Namelijk mij slanker en fitter voelen. Ik hield mij vast aan het feit dat het maar 10 dagen zou duren, dat was namelijk nog te overzien.
De ochtend dat ik begon kreeg ik een lief berichtje van Simone om mij succes te wensen.
Het was pittig. Hoewel ik geen honger had, heb ik me een paar dagen echt beroerd gevoeld. Hoe meer het met je lichaam doet, des te beroerder voel je je. Het had dus echt effect! Ik maakte de metabolic-switch al voor de vasten dagen begonnen. Simone wist mij op te peppen en vroeg geregeld hoe het met me ging. Ook mijn tussentijdse vragen heeft zij goed en snel beantwoordt.
Na 10 dagen was het resultaat verbluffend. In totaal 4,4 kilo afgevallen. Van mijn maag 3,8 cm, taille 9,1 cm en van mijn buik 2,7 cm af. Mijn BMI, vochtgehalte en spieropbouw zijn weer in balans en op gezond niveau. En dat in 10 dagen!
Aan het eind van het sportvasten heeft Simone voeding tips en recepten gegeven zodat mijn BMI gezond zou blijven en ik mijn opgebouwde conditie behoudt. Niet te vergeten: mij gezond en fit zou blijven voelen.
Van Simone kreeg ik veel complimenten. Ze bereidde me voor dat ik na het sportvasten nog wel weer iets zou kunnen aankomen. Maar de kilo’s daarna er weer afgaan en je geleidelijk blijft afvallen, mits je 3x in de week cardio blijft doen.
En het klopt, ik kwam iets aan na het sportvasten (dan spreek ik over nog geen halve kilo) en ben de maanden daarop geleidelijk nog meer afgevallen. Het programma blijft, zoals ze beloven, ook na het 10 daagse sportvasten programma zijn werk doen. De kilo’s zijn er blijvend van af.
Nu, na een half jaar, ben ik in totaal 11,5 kilo afgevallen, van mijn maag 9,9 cm, taille 13,6 cm en van mijn buik 9,3 cm af. Dit heeft mij geen moeite gekost en ging eigenlijk vanzelf. Ik blijf wel 3 x per week naar de sportschool gaan en let alleen op mijn hoeveelheid koolhydraten en heb de rest van de ongezonde eetgewoonten gematigd, meer niet.
Dank je wel Simone, voor je geweldige tips, adviezen en vooral je motivatie. Ik voel me fit en slank!
Groetjes, Miriam
[button link=”http://www.lifestylefitandfood.nl/contact/” size=”large”]Ja, Ik wil vrijblijvend meer info over Sportvasten[/button]
