Wegen,wegen en nog eens wegen…
Hoe vaak weeg u zich? Misschien wel twee keer op een dag? U moet dan wel erg met uw gewicht bezig zijn, want zo vaak wegen is zinloos. Van nature schommelt uw gewicht; na maaltijden weegt u meer; bij ziekte houdt u soms vocht vast of u verliest het juist; de stoelgang verloopt niet altijd even regelmatig, enz. Wanneer u dan ook nog beseft dat niet alle weegschalen constant zijn in het aanwijzen van hetzelfde gewicht, dan kunt u begrijpen dat 1 keer in de week voldoende is. Heeft u uw best gedaan en geeft de weegschaal desondanks meer aan, dan werkt dat ook weer ontmoedigend. Weegt u dagelijks, dan is de kans groot dat door toevallige factoren de weegschaal meer aangeeft dan de dag ervoor, of u voelt u blij omdat er in 1 dag wel 1 kilo is afgegaan.
U strooit uzelf zand in de ogen bij te vaak wegen. Weeg uzelf steeds op dezelfde weegschaal, een weegschaal bij een ander kan een paar kilo’s verschillen. Weeg u steeds op hetzelfde moment van de dag. Wanneer u met kleding aan weegt, zorg er dan voor dat u hetzelfde draagt als de keer daarvoor. Ga ook steeds op dezelfde manier op de weegschaal staan, het is heel verleidelijk om zo te manoeuvreren dat de weegschaal het minst aangeeft, maar daar bedriegt u alleen uzelf mee. Durf de feiten onder ogen te zien en …..maak van wegen geen obsessie.
