Producten, die thuishoren in een gezond eetpatroon.
Hieronder een opsomming van basisproducten die van belang zijn om uw gezonde eetpatroon te gaan aanleren. Heel veel van deze producten zijn ‘gewone’ voedingsmiddelen, te koop in elke supermarkt. Uiteraard is een gezonder alternatief als u zoveel mogelijk biologisch eet.
Haver, bosbessen, blauwe bessen, sinaasappelen, broccoli, groene thee, tomaten, spinazie, soja, ongebrande ongezouten noten, peulvruchten, pompoen, zoete aardappelen, gember, bruine bonen, linzen, groene appels, zuurkool, notenmelk, rijstmelk, sojamelk, amaranth, avocado, rode bieten, knoflook, uien, olijfolie, rode wijn (met mate ), wilde rijst, quinoa, zonnebloempitten, boekweit, kokosproducten, lijnzaad, chiazaad, hennepzaad, proteïnepoeder, spirulina, gojibessen, cacao, maca, bijenproducten , hennepzaad, tarwegras, kiemen, verse kruiden, vis, gevogelte, groente (bij voorkeur rauw), fruit (variërende kleuren).
